Mankšta kiekvieną dieną
Kūnas reikalauja nuolatinio judėjimo ir sporto – tik tokiu atveju galima palaikyti gerą sveikatą ir kasdienį žvalumą, įlieti į savo gyvenimą daugiau geros nuotaikos ir energijos. Todėl visuomet svarbu pajudėti, reguliariai mankštintis. Net jeigu ir nesiekiate jokių rimtų sportinių tikslų…
Kaip sukurti sėkmingą nišinį naujienų portalą Lietuvoje: strategija, monetizacija ir auditorijos pritraukimas
Kodėl nišiniai portalai šiandien turi daugiau prasmės nei kada nors Žinot, kažkada galvojau, kad naujienų portalų rinka Lietuvoje jau perpildyta. Delfi, 15min, LRT – didžiuliai žaidėjai, kurie, atrodytų, paėmė viską. Bet paskui pastebėjau įdomų dalyką: žmonės vis labiau pavargsta nuo…
Skraidančios lentos: ateities ekstremalus sportas atsiranda dabar
Skraidančios lentos, dažnai vadinamos hoverboard’ais, ilgą laiką buvo mokslinės fantastikos objektas. Tačiau šiandien jos tampa realybe ir įgauna populiarumo kaip nauja ekstremalaus sporto forma. Ar tai tik laikina mada, ar ateities sporto pažadas? Technologijų pažanga Skraidančių lentų technologijos pastaraisiais metais…
Kaip sukurti efektyvų mityros planą masės augimui: detalus vadovas pradedantiesiems kultūristams
Pradedantieji kultūristai dažnai susiduria su paradoksu: sporto salėje jie dirba kaip paklaikę, bet veidrodis rodo vis tą patį rezultatą. Problema paprastai slypi ne treniruočių intensyvume, o tame, ką dedame į savo lėkštę. Mityba sudaro maždaug 70 procentų sėkmės kelyje link…