Adrenalinas yra žodis, kurį daugelis iš mūsų sieja su dideliais emociniais patyrimais, pavojingomis situacijomis ar ekstremalumu. Tačiau ką iš tikrųjų reiškia šis terminas, kaip jis veikia mūsų kūną ir kodėl ekstremalios situacijos skatina jo gamybą?
Kas tai yra adrenalinas?
Adrenalinas, taip pat žinomas kaip epinefrinas, yra hormonas ir neurotransmiteris, kurį gamina mūsų antinksčiai. Tai yra chemija, kuri pasireiškia, kai esame streso ar pavojingose situacijose, dažnai vadinama „kova ar bėgimas” reakcija.
Jo poveikis
Kai adrenalinas išsiskiria į kraują, jis veikia kūną keliais būdais:
- Padidėjęs širdies ritmas. Adrenalinas stimuliuoja širdį plakti greičiau, kad greičiau tiektų kraują raumenims.
- Platėjantys bronchia. Tai leidžia mums giliau kvėpuoti ir padidina deguonies tiekimą.
- Didesnis kraujo tekėjimas raumenims. Raumenys gauna daugiau deguonies ir gliukozės, suteikdami daugiau energijos.
- Plečiantys akių vyzdžiai. Tai padidina mūsų regėjimo aštrumą.
- Gliukozės išsiskyrimas iš kepenų. Tai padidina energijos kiekį kraujyje.
Ekstremalumas ir adrenalinio kiekio padidėjimas
Bet kodėl ekstremalios situacijos, toki kaip šuoliai su parašiutu, greitas vairavimas ar kitos aukšto rizikos veiklos, sukelia didesnį adrenalinio kiekį?
Mūsų protėviai buvo priklausomi nuo „kova ar bėgimas” reakcijos, kad išgyventų pavojingose situacijose, tokiuose kaip susidūrimas su plėšriuoju ar kitomis grėsmėmis. Ši reakcija padeda mums reaguoti greitai, suteikia papildomos energijos ir padidina mūsų budrumą.
Ekstremalios veiklos, net jei jas atliekame laisvalaikiu ir laikomės saugumo taisyklių, vis tiek sukelia fizinius ir psichinius stresus. Tai skatina mūsų kūną reaguoti taip, lyg mes esame tikroje grėsmėje, todėl adrenalino kiekis kraujyje padidėja.
Adrenalinas yra esminė mūsų kūno dalis, kuri padeda mums reaguoti į streso ir pavojingas situacijas. Nors šiandien dauguma mūsų nesusiduria su tikromis grėsmėmis kasdieniniame gyvenime, ekstremalios veiklos gali padėti patirti šio hormono savybes ir jo poveikį. Tai gali būti ne tik įdomu, bet ir padėti mums suprasti, kaip mūsų kūnas reaguoja į įvairias situacijas.